手臂受伤缝合后应摄取什么食物以助恢复

手臂受伤缝合后需要摄取富含蛋白质和维生素的食物以助恢复，同时保持饮食均衡。

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是伤口愈合所必需的营养素，可以帮助身体修复和再生组织。建议摄取瘦肉、鱼类、家禽、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、富含维生素的食物：维生素A、C和锌等营养素对于伤口愈合也很重要。建议摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、甘蓝、菠菜等；富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等；富含锌的食物，如瘦肉、鱼类、贝类等。

3、保持饮食均衡：除上述食物外，还需要摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素，以保持身体健康。建议饮食多样化，摄入多种颜色的蔬菜和水果，以保证营养均衡。

需要注意的是，手臂受伤缝合后的饮食需要根据个体情况进行调整。如果有特殊的饮食需求或疾病，建议在医生的指导下制定个性化的饮食计划。