臀部肌肉紧张引起的腰疼应如何治疗

臀部肌肉紧张引起的腰疼，可通过物理治疗、康复训练、药物治疗等方法改善。

1、物理治疗：腰臀部肌肉紧张、疼痛，可以进行热敷、超短波、冲击波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

2、康复训练：在专业康复医生的指导下进行腰臀部肌肉的拉伸和力量训练，以增强肌肉的灵活性和稳定性，缓解疼痛。

3、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻炎症和疼痛。

需要注意的是，如果腰疼持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，注意保暖，避免受凉。