骨密度高还是低好

骨密度过高或过低都不好。

骨密度是指单位体积或单位面积骨骼内骨矿物质（主要是钙和磷）的含量，是评估骨骼强度和骨折风险的重要指标。

如果骨密度过低，就意味着骨骼的强度不够，容易出现骨质疏松、骨折等问题。特别是绝经后妇女和老年人，由于体内雌激素水平下降，导致骨质大量流失，容易出现骨密度过低的情况。

如果骨密度过高，可能是由于骨质增生、骨硬化等原因导致的，这些情况可能会导致骨骼变形、疼痛等问题。

因此，保持适当的骨密度是非常重要的。通过保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、保持适当的体重等，可以帮助维持适当的骨密度。如果骨密度过低或过高，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。