手骨头因长时间用凉水洗衣受伤怎么办

手骨头因长时间用凉水洗衣受伤，可能是由于寒冷刺激引起的关节炎，或是因为过度劳损导致的腱鞘炎、滑膜炎等。首先应及时休息，避免继续进行诱发疼痛的活动，可以通过局部热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：受伤后，要立即停止洗衣等活动，让手部得到充分的休息，促进炎症的消退。

2、热敷：将毛巾或热水袋敷在受伤的部位，有助于缓解疼痛和肌肉痉挛。每次热敷15～20分钟，每天可重复多次。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以遵医嘱使用一些止痛药物，如布洛芬、双氯芬酸钠等。也可以使用一些外用药物，如红花油、云南白药喷雾剂等，可以缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：如果症状持续时间较长，可以考虑进行物理治疗，如超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解疼痛和炎症。

如果手部疼痛持续加重，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱规范治疗。