开合跳动作导致脚腕疼痛应如何治疗

开合跳动作导致脚腕疼痛，可能是由于运动过度、鞋子不合适、肌肉拉伤、踝关节损伤等原因引起的。可通过休息、更换鞋子、冷敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解症状。

1、休息：开合跳导致脚腕疼痛后，应停止进行开合跳运动，尽可能休息，避免长时间站立和行走。

2、更换鞋子：如果是由于鞋子不合适引起的脚腕疼痛，应更换为合脚、舒适的运动鞋，以缓解脚腕受到的压力。

3、冷敷：在脚腕疼痛的急性期，可以使用冰袋对疼痛部位进行冷敷，以减轻疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天可以多次冷敷。

4、药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，有助于减轻炎症和疼痛。

5、物理治疗：如果疼痛较为严重，可以进行超短波、红外线照射等物理治疗方法，以促进血液循环，减轻炎症和疼痛。

开合跳导致脚腕疼痛，还可能是其他原因，如果持续不缓解，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。