生气过度导致扯了孩子头发怎么办

过度生气时扯孩子头发是不恰当的行为，可能会对孩子的身体和心理造成伤害。以下是一些处理方法：

1、道歉并安抚孩子：首先，要向孩子道歉，承认自己的错误，并安抚孩子的情绪，让他们知道自己是被爱的。

2、认识自己的情绪：认识自己的情绪，寻找适当的方式来处理情绪，例如通过冥想、深呼吸、运动等方式来缓解压力和情绪。

3、与孩子沟通：与孩子进行沟通，听取他们的想法和感受，建立更好的亲子关系。

4、寻求帮助：如果自己无法控制情绪，可以寻求专业帮助，例如心理治疗、咨询等。

5、制定规则：制定规则，明确界定哪些行为是不可接受的，以及如何处理这些行为。

总之，扯孩子头发是不恰当的行为，应该采取积极的措施来处理这种情况，以保护孩子的身心健康。