10岁女孩如何判断自己是否来月经

10岁女孩可以通过观察阴道分泌物、身体症状和了解月经知识来判断自己是否来月经。

1、阴道分泌物：月经前通常会出现阴道分泌物增加，这些分泌物可能是透明或白色，没有气味。

2、身体症状：月经前可能会出现乳房胀痛、腹部疼痛、腰酸等症状。

3、了解月经知识：了解月经的基本知识，如月经周期、持续时间、经血的颜色和流量等，可以帮助女孩更好地了解自己的身体变化。

需要注意的是，每个女孩的身体发育情况不同，月经初潮的时间也会有所不同。如果女孩出现阴道出血、身体不适等症状，建议及时就医，以确保身体健康。