晚上膝盖疼痛应该如何自愈

晚上膝盖疼痛可能与过度劳累、寒冷刺激、膝关节疾病等有关，应根据具体原因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等，是否能自愈与病因密切相关，如膝关节疾病引起的疼痛一般无法自愈。

1、过度劳累：白天进行了长跑、爬山等运动，可引起膝关节周围肌肉疲劳，代谢产物堆积，晚上可出现膝盖疼痛。这种情况一般通过休息、热敷等方式即可缓解。

2、寒冷刺激：晚上气温较低，如果膝盖没有做好保暖措施，可引起膝关节周围肌肉、血管收缩，膝关节血液循环不畅，出现膝盖疼痛。这种情况一般通过热敷、增加衣物等方式即可缓解。

3、膝关节疾病：如膝关节骨关节炎、滑膜炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等疾病，都可能引起晚上膝盖疼痛。这类疾病一般无法自愈，需要及时就医，遵医嘱进行治疗。

晚上膝盖疼痛还可能与其他原因有关，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。