35岁该如何保养脸部皮肤

35岁是皮肤开始出现衰老迹象的年龄，此时保养皮肤非常重要。以下是一些建议：

1、做好清洁工作：每天早晚用温和的洁面产品清洁面部，有助于去除污垢和多余的油脂，防止毛孔堵塞。

2、补水保湿：皮肤缺水会导致干燥、细纹、暗沉等问题，因此每天要喝足够的水，同时使用保湿乳液、面霜等护肤品，保持皮肤水润。

3、抗氧化：皮肤暴露于环境污染、紫外线等会产生大量自由基，加速皮肤衰老。因此，使用含有抗氧化成分的护肤品，如维生素C、维生素E等，有助于减少自由基的损害。

4、防晒：紫外线是导致皮肤老化的主要原因之一，因此每天都要涂抹防晒霜，特别是在阳光强烈的时候。

5、定期去角质：角质层过厚会使皮肤暗沉、粗糙，定期去角质可以帮助去除老化的角质细胞，促进皮肤新陈代谢。

6、饮食健康：饮食中摄入足够的维生素和矿物质，如维生素C、维生素E、锌、硒等，有助于保持皮肤健康。

7、睡眠充足：睡眠不足会影响皮肤的新陈代谢和自我修复能力，因此要保持充足的睡眠。

8、减少压力：长期处于压力状态下会导致皮肤暗沉、长痘等问题，因此要学会缓解压力，保持心情舒畅。

总之，35岁的皮肤需要更加细心的呵护，除了日常的皮肤护理，还需要注意饮食、睡眠、运动等方面，才能保持皮肤的健康和年轻。