例假期能吃褪黑素吗

褪黑素属于内分泌激素类药物，有可能影响例假期间激素水平异常，是否能吃褪黑素因人而异。

褪黑素为人体松果体分泌，当睡眠质量不佳，入睡困难时，可服用外用褪黑素，有利于助眠。但服用褪黑素也有可能影响下丘脑，从而影响垂体功能，导致性激素分泌异常。

来例假期间，建议规律作息，同时进行合理锻炼，维持良好心态，有利于保持良好睡眠。如例假期间出现失眠、烦躁、情绪激动等症状，建议及时到医院就诊检查，明确病因后遵医嘱处理治疗。