喝水选择温水还是凉水更合适

喝水选择温水还是凉水更合适，取决于个人的饮水习惯和健康状况。

1、温水：温水相对于凉水更容易被人体吸收，不会刺激胃肠道，适合大多数人。尤其是对于一些胃肠道较敏感的人，如儿童、老年人和患有胃溃疡、胃炎等疾病的人，温水是更好的选择。此外，温水还可以促进新陈代谢，有助于消化和缓解便秘。

2、凉水：凉水可以帮助身体降温，适合在炎热的天气或运动后饮用。但对于一些胃肠道较敏感的人，凉水可能会刺激胃肠道，引起不适症状。此外，大量饮用凉水还可能导致腹泻等问题。

总之，喝水时选择温水还是凉水，应该根据个人的饮水习惯和健康状况来决定。如果有特殊的健康问题，建议咨询医生或营养师的建议。