坐两个小时后腰痛是什么原因

长时间坐着后腰痛的原因可能有很多，包括姿势不良、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等。

1、姿势不良：长时间保持不良坐姿可能导致腰肌紧张、腰椎压力增加，从而引起腰痛。建议保持正确的坐姿，避免久坐，定时起身活动。

2、腰肌劳损：长时间坐着可能导致腰肌疲劳、僵硬，形成腰肌劳损，引起腰痛。建议进行热敷、按摩等缓解肌肉紧张，必要时可遵医嘱使用药物。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘的髓核向外突出，压迫神经根或脊髓，引起腰痛、腿痛、麻木等症状。长时间坐着可能会加重腰椎间盘的压力，从而引起腰痛。建议避免久坐，遵医嘱进行治疗，如药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

长时间坐着后腰痛还可能与腰部受凉、腰部外伤等因素有关，如果腰痛持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。