应该在饭前洗澡还是饭后洗澡

一般情况下，饭前、饭后都不宜马上洗澡。

1、饭前洗澡：容易发生低血糖，出现头晕、眼花、乏力等症状，甚至晕厥。尤其是本身就患有低血糖、贫血的人，更容易发生这种情况。

2、饭后马上洗澡：会使血管扩张，血流加快，消化系统的血流量相对减少，从而影响食物的消化和吸收，导致消化不良、胃肠道不适等症状。

建议在饭后1~2小时再洗澡，此时食物已经基本消化吸收，洗澡也不容易引起低血糖或消化不良。

如果刚吃完饭就想洗澡，可以在饭后休息一段时间，等身体恢复平静后再洗澡。