猕猴桃能熬成粥来喝吗
问题描述:请问猕猴桃能熬成粥来喝吗?
发布于2022-04-26・浏览1928次
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猕猴桃可以熬成粥来喝。
猕猴桃含有丰富的维生素C、膳食纤维、钾、镁等营养物质,将其与大米一起煮成粥,可以增加粥的营养价值,并且使口感更加丰富。
以下是猕猴桃粥的制作方法:
1、将大米洗净,加入适量清水,浸泡30分钟。
2、将猕猴桃去皮,切成小块备用。
3、将泡好的大米放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮30分钟,至米粒软烂。
4、加入猕猴桃块,继续煮10分钟,即可关火。
5、根据个人口味加入适量的冰糖,搅拌均匀即可。
需要注意的是,猕猴桃含有较多的酸性物质,如果过量食用可能会导致胃肠道不适,因此在熬粥时可以适量加入,不宜过量。另外,猕猴桃粥适合温热食用,不要冷吃。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。