哪些食物可以帮助提高智力

并没有特定的食物可以直接提高智力，但是一些营养丰富的食物可以帮助维持大脑健康。以下是一些有益身体健康和有益大脑健康的食物：

1、鱼类：鱼类富含Omega-3脂肪酸，这种脂肪酸对脑部发育很重要。

2、坚果和种子：例如核桃、杏仁、葵花籽等，富含健康的脂肪、维生素和矿物质，有益于脑部健康。

3、蛋白质：蛋白质是脑部发育和功能所必需的，富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等。

需要注意的是，均衡的饮食对于身体健康和脑部健康都至关重要，建议在日常饮食中摄入多种不同种类的食物，以保证身体和脑部的健康。