香蕉、枸杞和红枣煮水的功效是什么

香蕉、枸杞和红枣煮水有一定的营养价值，但并没有特别的功效。

香蕉含有丰富的钾、维生素和纤维素等营养成分，具有促进肠胃蠕动。枸杞则富含胡萝卜素、维生素C等营养物质，有益身体健康。红枣则含有丰富的铁、维生素C等营养成分，为身体健康提供营养物质。

将这三种食材一起煮水，可以补充人体所需的多种营养素，有助于维持身体健康。但是，需要注意的是，在煮水时，香蕉要选用已经成熟的，否则口感会比较涩。同时，枸杞和红枣的用量也不宜过多，以免引起身体不适。