减脂喝水喝多少毫升

减脂期间，建议每天喝1500-2000毫升水。

水是人体的重要组成部分，在减脂期间，充足的水分摄入有助于维持身体正常代谢。此外，充足的水分摄入还有助于维持身体的水平衡，防止脱水和电解质紊乱。

需要注意的是，每个人的身体情况不同，对水分的需求也不同。如果在减脂期间进行了高强度的运动，或者处于高温、干燥的环境中，需要适当增加水分摄入量。

同时，应该避免一次性大量饮水，以免引起水中毒。建议分次、少量、规律地饮水，保持身体水分平衡。