大姨妈黑褐色还量少怎么调理

大姨妈（月经）黑褐色、量少，多与血瘀、气血亏虚等有关，可以通过日常生活管理、饮食、药物等方面进行调理。

1、日常生活管理：月经期应注意保暖，避免受凉和感冒。规律作息，保证充足的睡眠。避免剧烈运动和过度劳累。注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换内裤。

2、饮食调理：月经期应注意饮食清淡。可以适量食用一些具有补气、养血功效的食物，如红枣、阿胶等。

3、药物调理：可以在医生的指导下使用一些具有活血化瘀、补气养血的药物进行调理。

如果大姨妈黑褐色、量少的情况持续存在，建议及时就医，明确病因，进行针对性的治疗。