春天乏力没精神怎么办

春天乏力没精神可能是休息不足及睡眠质量不高，或者是由于长期缺乏锻炼引起的。可通过调整生活方式或多运动进行缓解。

1、调整生活方式：不要熬夜，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯。温暖的环境使人犯困，要经常开门窗，使室内空气流畅，从而缓解春天乏力没精神的休息。

2、多运动：在日常生活中适当进行锻炼，如做操、跑步、打太极拳等，可有效地改善生理机能，加速体内循环，提高大脑的供氧量，春天乏力没精神的现象就会缓解。

若经以上方法未得到缓解，建议去医院检查，明确病因。