如何正确给宝宝揉肚子和捏脊

给宝宝揉肚子和捏脊是一种传统的中医保健方法，可以促进宝宝的消化和吸收，增强宝宝的免疫力。但是，正确的操作方法非常重要，否则可能会对宝宝造成伤害。

1、揉肚子：让宝宝仰卧，暴露腹部。将你的左手放在宝宝的腹部，右手放在左手上，轻轻地按摩宝宝的腹部。顺时针方向按摩宝宝的腹部，注意不要用力过大，以免宝宝感到不适。按摩时间不宜过长，一般每次按摩5-10分钟即可。

2、捏脊：让宝宝俯卧，暴露背部。用拇指和食指轻轻捏住宝宝脊柱两侧的皮肤，从尾椎骨开始，一直捏到颈部。捏的时候要注意力度适中，不要过度用力，以免宝宝感到疼痛。捏脊的次数可以根据宝宝的年龄和身体状况而定，一般每次捏3-5次即可。

需要注意的是，揉肚子和捏脊只是一种辅助保健方法，不能代替正规的医疗治疗。如果宝宝有疾病，就应该及时就医。