高血压戒什么东西

高血压患者应戒烟、酒、高钠饮食、高脂肪和高胆固醇食物、辛辣和刺激性调味品。

烟草是心血管疾病的主要危险因素之一，吸烟行为可以增加血压，引发高血压。因此，高血压患者应当放弃吸烟。

对于酒精，过量饮用会显著增加高血压的风险，而适量饮用甚至可以帮助降低血压。但是，考虑到高血压患者的健康状况，建议完全戒酒，避免血压波动。

对于饮食，高钠饮食，包括咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌制食品、火腿等，以及高脂肪、高胆固醇食物，如动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等，都可能加重高血压的症状，应该尽量避免。

另外，辛辣和刺激性调味品，如辣椒、胡椒等，以及浓咖啡、茶和肉汤等，都会刺激血管收缩，导致血压升高，因此，高血压患者应尽量避免这些食物和饮品。

最后，建议高血压患者保持良好的生活习惯，定期进行体检，及时调整饮食和生活方式，以控制血压水平，减少并发症的风险。