早上跑步后血压反而正常这对吗

早上跑步后血压反而正常，这种现象是对的，一般来说，早上跑步后血压可能会升高，但长期适量运动有助于稳定血压，且能降低高血压患者死亡的风险。

早上跑步可能会引起血压升高，因为人体正常血压的高峰期是在早晨醒来以后。由于交感神经激活，会出现清晨高血压。此外，跑步会使心率增快、血流速度增快、心脏收缩射血增加，相比平时血压自然会升高，这是机体的正常反应。然而，一旦运动停止，血压就会恢复正常。

长期规律的适量运动对于稳定血压具有重要作用，特别是对于高血压患者，有助于降低死亡风险。这是因为有氧运动，如走路、慢跑、骑自行车等中等强度的运动，能促进血液循环、软化血管，对高血压患者有着显著的好处。

所以，早上跑步后血压反而正常，是一种正常的现象，说明运动量合适，对身体健康有益。但需要注意的是，血压控制良好的高血压患者在早上锻炼时，应避开严寒或酷暑季节。