如何克服看书容易困的问题

克服看书容易困的问题，可以尝试调整环境、制定计划、采用有效阅读方法和保持良好的生活习惯。

1、调整环境：确保阅读环境安静、充满活力，保持良好的通风和适当的温度。阅读时要保持充足的光线，避免眼睛疲劳。避免在床上或沙发上阅读，以减少困意。

2、制定计划：为阅读设定目标和计划，保持自律，将阅读时间安排在精力较好的时段。可以尝试采用番茄工作法，每25分钟阅读后休息5分钟，以保持注意力集中。

3、采用有效阅读方法：尝试不同的阅读方法，如速读、精读、SQ3R等，根据阅读内容和目的选择合适的方法。同时，做好笔记，帮助自己理解和记忆内容。

4、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。养成良好的饮食习惯，避免过饱。适当进行锻炼，提高身体素质和精力水平。

通过以上方法，有助于克服看书容易困的问题，提高阅读效率和兴趣。