胃里翻腾恶心想吐该怎么办

如果您感到胃里翻腾恶心想吐，可能是出现了胃部不适或消化系统问题。以下是一些可能有帮助的建议：

1、保持身体的平衡：坐下或趴着，以防止晕厥。

2、避免刺激：避免任何可能加重恶心的东西，如气味、食物、饮料等。

3、呼吸新鲜空气：到室外呼吸新鲜空气，可能会有所帮助。

4、食物和饮料：试着喝一些水或其他清液，但要慢慢喝，以防呕吐。如果您感觉饿，可以吃点易消化的食物，如面包、米饭、鸡蛋等。

5、药物：如果您感到恶心是由于疾病引起的，可以考虑服用一些非处方药，如抗酸剂、胃黏膜保护剂等。但是，在服用任何药物之前，最好先咨询医生或药剂师的意见。

如果您的症状持续或加重，请尽快就医，以确定病因并接受适当的治疗。