安神助眠的茶饮有哪些

安神助眠的茶饮有很多，包括以下几种：

1、玫瑰花茶：玫瑰花具有疏肝解郁、安神助眠的功效，可以缓解焦虑和抑郁症状，帮助改善睡眠质量。

2、薰衣草茶：薰衣草具有舒缓神经、放松身心的功效，可以帮助缓解压力和焦虑，促进睡眠。

3、酸枣仁茶：酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，可以帮助缓解失眠、多梦等症状。

4、莲子心茶：莲子心具有清心安神、交通心肾（心火下降，肾水上升，互相制约）的功效，可以缓解心肾不交（心火旺、肾阴虚，心和肾的生理功能失调）引起的失眠、心悸等症状。

5、百合茶：百合具有润肺止咳、清心安神的功效，可以缓解失眠、多梦、焦虑等症状。

需要注意的是，不同的人可能对不同的茶饮有不同的反应，因此在选择茶饮时，最好先咨询医生或专业人士的建议。