摄入木耳如何影响乳汁分泌

没有相关证据证明摄入木耳会影响乳汁分泌。

木耳是一种食用菌类，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，哺乳期妇女适量摄入有益于自身健康和保证母乳的质量。

需注意的是，每个人的体质和生理状况不同，哺乳期妇女在摄入木耳时应适量，避免一次性大量摄入引起胃肠不适。另外，哺乳期妇女应保持饮食均衡，避免单一食物的过量摄入。