5岁宝宝的营养食谱应该是什么

5岁宝宝的营养食谱应该包括蛋白质食物、谷物、蔬菜水果和奶制品，以确保营养全面均衡。

1、蛋白质食物：5岁宝宝的营养需求较大，所以每天都需要摄取一定的蛋白质，如鸡蛋、瘦肉、鱼虾、豆制品等。蛋白质可以提供身体所需的氨基酸，对身体发育有重要作用。

2、谷物：如米饭、面条、全麦面包等是宝宝的主食，可以提供丰富的碳水化合物，为身体提供能量。

3、蔬菜水果：蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质，对于保持身体健康非常重要。每天都应确保宝宝摄取足够的蔬菜水果。

4、奶制品：奶制品是宝宝骨骼发育的重要来源，每天都应该让宝宝摄取一定量的奶制品，如牛奶、酸奶、奶酪等。

为保证5岁宝宝的营养全面均衡，饮食应该多样化，尽量少食糖分和油脂过高的食物。如果有任何疑问或担忧，建议寻求专业营养师的建议。