注意饮食和多运动能控制血糖高吗

通过注意饮食和多运动可以帮助控制血糖，但可能需要配合药物治疗和监测血糖以达到理想效果。

1、饮食调整：低糖、低脂、高纤维的饮食结构有助于控制血糖。应减少精制糖、高脂肪食物的摄入，增加全谷类、蔬菜、水果等高纤维食物的摄入。另外，餐次要分散，每餐量不宜过大，以避免血糖波动过大。

2、运动：适当的运动可以提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖。建议每周进行150分钟的中等强度有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。同时，也可以进行一些力量训练以增加肌肉量，提高基础代谢率。

3、药物治疗：根据医生的建议，可能需要使用口服降糖药或胰岛素来控制血糖。请遵医嘱服药，并定期复查血糖，调整用药方案。

4、血糖监测：定期监测血糖，了解血糖控制情况，有助于及时调整饮食、运动和药物治疗方案。

注意饮食和多运动对控制血糖具有一定的帮助，但每个人的状况不同，因此建议在医生指导下进行血糖管理。