男生保持健康需要每天锻炼多少分钟

保持健康的标准推荐是，每周至少进行150分钟的中等强度锻炼或75分钟的高强度锻炼。

这可以理解为每天至少进行30分钟的中等强度锻炼，例如快步走，或者每天至少进行15分钟的高强度锻炼，例如跑步。这是一个一般性的推荐，适用于大多数健康的成年人。

然而，这只是一个基本的建议，具体的运动量应根据个人的健康状况、体质和日常生活习惯来决定。例如，有些人可能需要更多的锻炼来维持健康，而有些人可能需要较少的锻炼。

总的来说，运动是保持身心健康的重要方式，但具体的运动量应由个人情况和医生建议决定。如果在运动过程中出现任何不适，应立即停止锻炼并寻求医生的帮助。