腰椎间盘突出是由外伤引起的吗

腰椎间盘突出可能是由外伤引起，也可能由于长期坐姿不良、负重过重、衰老等因素引发。

1、外伤：腰椎受到外力冲击或扭伤，如跌倒、重物砸伤、车祸等，可能导致腰椎间盘突出。

2、坐姿不良：长期保持不良坐姿，如久坐、驼背等，会增加腰椎间盘的压力，可能导致腰椎间盘突出。

3、负重过重：经常举重或重物，会增加腰椎间盘的压力，可能导致腰椎间盘突出。

4、衰老：随着年龄的增长，人体的骨骼和关节会出现磨损，可能导致腰椎间盘突出。

因此，为预防腰椎间盘突出，应注意保持良好的坐姿，避免长时间久坐，避免承重过重，并定期进行适当的体育活动，如游泳、瑜伽等，以增强腰部肌肉的力量，保护腰椎。