减脂期每日应摄入多少钠

减脂期每日的钠摄入量建议控制在5000毫克以内。

钠是维持生命活动的必需元素，它参与体液平衡和神经肌肉传导等重要生理功能，但过量的钠摄入可能导致水肿、高血压等健康问题。在减脂期，为了保持良好的体液平衡和血压水平，应适当限制钠的摄入。

然而，摄入的具体量应根据个体的健康状况、运动量等因素调整，若有任何不适，应及时向医生咨询。