奇异果和猕猴桃的功效与作用是什么

奇异果和猕猴桃是同一种水果的不同叫法，其主要功效包括提供丰富的营养物质、补充水分。

1、提供丰富的营养物质：奇异果含有丰富的维生素，其中维生素C含量很高，并且含有钾、镁等矿物质，可以补充身体营养物质。

2、补充水分：奇异果中含较多的水分，可以给身体补充水分，缓解口渴症状。

总的来说，奇异果是一种营养丰富、健康益处多的水果。不过，每个人的身体情况和需求都不同，因此在食用任何食品时，都应该根据自己的实际情况进行适量摄取。如果有特殊饮食需求或患有相关疾病，请在医生或营养师的建议下食用。