如何快速缓解外出时的腹泻

腹泻时外出可能会造成一些不便，主要的处理措施包括及时补充液体、适当调整饮食、药物治疗和及时就医。

1、及时补充液体：腹泻可能导致体内的水分和电解质丧失，因此需要及时补充液体，如白开水、淡盐水或者含电解质补充液，以防止脱水。

2、适当调整饮食：在腹泻期间，建议选择易消化、少刺激的食物，如稀粥、熟烂的蔬菜和水果等，避免吃油腻、辛辣和生冷的食物。

3、药物治疗：可以服用止泻药如洛哌丁胺、蒙脱石散，但需要遵照医嘱，不可长期或大量服用。

4、及时就医：如果腹泻持续不止，伴有高热、严重脱水、血便等症状，需要尽快就医，明确腹泻的原因。

这些都是临时的解决办法，如果腹泻频繁发生，需要去医院做进一步的检查，以找出原因并进行针对性治疗。