人体摄入过量镁会有危害吗

人体摄入过量镁会产生副作用和危害，如肠道问题、电解质失衡和心脏疾病等。

1、肠道问题：过量的镁会导致肠道不适，包括腹泻、恶心、呕吐等。

2、电解质失衡：过量的镁会影响人体的电解质平衡，造成钙和钾的丧失，进而引发肌肉抽搐、心律不齐等问题。

3、心脏疾病：严重的镁过量可能对心脏产生直接的毒性作用，导致心脏病和心跳骤停。尤其是对于已有心脏疾病的人，过量摄入镁的风险更大。

使用镁补充剂时，一定要遵循医生的指导，并定期检查血液中的镁水平，如有任何不适，应及时就医。