影响身高增长的因素有哪些

影响身高增长的因素主要有遗传、营养、睡眠、疾病和运动等五方面。

1、遗传：遗传占身高变异的60%-80%，父母的身高对子女的身高有直接影响。

2、营养：身体的生长发育需要足够的营养支持，尤其是蛋白质、钙、磷、锌等元素。如果摄入不足，可能会影响骨骼的生长发育，进而影响身高。

3、睡眠：深度睡眠时，生长激素的分泌最为旺盛，这对身体的生长发育非常重要。

4、疾病：某些慢性疾病、内分泌疾病、骨骼疾病等都可能影响身高的增长。

5、运动：适当的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、排球等，都能够通过刺激生长板，促进身高的增长。

身高增长还要保证充足的营养、良好的睡眠，避免疾病的影响，同时进行适当的运动。