糙米饭团的热量是多少

糙米饭团的热量主要取决于其大小和搭配的配料。一般来说，一个中等大小的糙米饭团（约100克）的热量大约在180-200千卡之间。

配料的热量也会影响总热量，如加入肉类、海鲜、蔬菜等。但请注意，对于饮食控制和健康管理来说，了解食物的热量可以帮助我们更好地控制饮食结构。

在控制热量摄入和保持健康饮食方面，还需注意饭团的大小和食物搭配。如果有特殊饮食需求或疾病，建议寻求专业医生或营养师的建议。