胳膊筋疼的最佳治疗方法是什么

胳膊筋疼，通常由于过度劳损、受寒、外伤等因素引起，最佳治疗方法包括冷热敷、物理疗法、药物治疗和手术治疗。

1、冷热敷：在受伤后的24-72小时内，应使用冷敷以缓解疼痛和减少肿胀。之后，可以使用热敷以促进血液循环和肌肉松弛，从而加快恢复。

2、物理疗法：通过物理疗法可以恢复肌肉的弹性和活动性。如：拉伸运动可以帮助增加肌肉的灵活性，强化运动则可以增强肌肉力量，预防再次受伤。

3、药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下，使用非甾体消炎药，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

4、手术治疗：对于严重的肌腱损伤，可能需要进行手术治疗，以修复破裂的肌腱。

以上治疗方法的选择需要根据个体的病情严重程度和身体状况，由医生进行评估后决定。如果疼痛持续不减或加重，应及时就医。