例假期间肚子痛应该按摩哪个部位

例假期间肚子痛的按摩部位建议以小腹部和腰部为主。

首先，小腹部是子宫和卵巢所在的位置，通过轻轻地按摩小腹部，可以帮助缓解子宫收缩引起的疼痛。在按摩过程中，可以采取顺时针的圆形按摩方式，同时注意力度要适中，以免加重疼痛。

其次，腰部也是经常出现疼痛的部位，这是因为在月经期间，子宫收缩会引起骶神经丛的兴奋，导致腰部疼痛。因此，适当的腰部按摩，如推拿或者揉捏，也可以有效缓解疼痛。

值得注意的是，以上方法仅适用于缓解轻度的生理性痛经。若疼痛严重或持续不缓，建议尽快就医，以免延误疾病的诊治。