偶尔只睡四个小时会影响身体健康吗

偶尔只睡四个小时，对身体健康可能会产生一些短期影响。

1、认知功能下降：短期内，睡眠不足可能会导致注意力、记忆力、判断力和反应速度等认知功能下降，影响日常生活和工作效率。

2、免疫力降低：短期内，睡眠不足可能会导致免疫力降低，增加感冒等常见疾病的发病风险。

成年人一般建议每天保持7-9小时的睡眠，如果出现长期睡眠不足的情况，建议及时就医寻求专业帮助。