如何排出肺里的气体

排出肺里的气体主要是通过呼吸来实现的，包括吸气和呼气两个步骤。

1、吸气：吸气时，肺部会扩张，使空气进入肺部。这个过程主要是由肌肉的收缩，尤其是膈肌和肋间肌的收缩带动的。这些肌肉收缩时，胸腔的容积增大，形成负压，使空气吸入肺部。

2、呼气：呼气时，肺部会收缩，将气体排出体外。这个过程主要是通过肌肉的松弛，尤其是膈肌和肋间肌的松弛带动的。这些肌肉松弛时，胸腔的容积减小，形成正压，使气体从肺部排出。

进行深呼吸、呼吸运动等也有助于肺部气体的排出。但需要注意的是，若有呼吸困难、气短等症状，应及时就医。