长期感到疲累、睡眠不足且精神不振是什么原因

长期感到疲累、睡眠不足且精神不振的原因可能包括生活行为、心理因素、生理因素和疾病等。

1、生活行为：如有熬夜习惯、因学业或工作繁重导致睡眠时间不足、从事频繁倒班的工作、倒时差等都可能导致疲劳和睡眠不足。

2、心理因素：各种突发事件导致情绪波动，例如生活压力过大，长期处于焦虑、抑郁的情绪状态也可能引发疲劳和睡眠不足。

3、生理因素：睡前过饥或过饱，过量过晚饮用咖啡、茶等都可能影响睡眠质量，导致疲劳和精神不振。

4、疾病：精神心理疾病（焦虑症、抑郁症）、神经系统疾病（脑卒中、帕金森病、阿尔茨海默病、不宁腿综合征）等也可能引起疲劳和睡眠不足。此外，慢性疼痛等躯体疾病也可能影响睡眠，导致疲劳和精神不振。

若长期感到疲累、睡眠不足且精神不振，建议及时向医生求助，查明原因并进行相应的治疗。