杂粮米糊的热量值是多少

杂粮米糊的热量值会根据其配料的种类和比例而有所不同，一般来说，100克杂粮米糊的热量约在150～200大卡左右。

常见的杂粮米糊主要包括糙米、小米、玉米、红豆、绿豆等杂粮，以及一些坚果和干果。杂粮米糊一般每100克的热量在150-200大卡之间，具体热量需根据配料和制作工艺来计算。

例如，小米每100克约含350大卡热量，糙米每100克约含360大卡热量，而红豆每100克约含330大卡热量。所以，杂粮米糊的热量值也是根据这些原材料的比例以及烹饪方法来决定的。在食用杂粮米糊时需适量，以防过多摄入热量。如有不适，请及时就医。