饮用酸奶还是纯牛奶更有利于身高增长

饮用酸奶和纯牛奶都有利于身高增长，具体表现在提供必要的营养物质和增强骨骼健康。具体而言，它们的营养成分和功效分别体现在以下几个方面：

1、营养物质供应：酸奶和纯牛奶都富含钙、蛋白质和维生素D，这些都是身高增长的必要营养物质。钙是构成骨骼和牙齿的主要元素，蛋白质则是身体生长发育的基础，维生素D有助于身体对钙的吸收。

2、增强骨骼健康：酸奶中含有的乳酸菌可以帮助改善肠道环境，提高身体对钙和其他矿物质的吸收能力，从而有利于骨骼健康。而纯牛奶中的钙质含量较高，对于骨骼的发育尤其有益。

总的来说，酸奶和纯牛奶都有助于身高的增长，具体选择哪一种主要取决于个人口味和健康状况。如果可能，可以两者都适当摄入，以确保获得更全面的营养。同时，还需要配合均衡的饮食和适当的运动，才能更好地促进身高的增长。