如何将血糖6.5降至正常水平

将血糖从6.5降至正常水平，需要通过生活方式调整、药物治疗等。

1、生活方式调整：饮食调整：要注意控制糖类摄入，选择低升糖指数食物。增加锻炼：保持锻炼，并增加有氧运动，如游泳、跑步、散步等。体重管理：保持理想体重，如果超重或肥胖，可以通过运动和健康饮食来减轻体重。达到或接近理想体重可以降低血糖水平。

2、药物治疗：在生活方式调整无法达到理想血糖水平的情况下，需要考虑药物治疗。请在医生的建议和监管下使用药物，如降低血糖药物、胰岛素等。

同时，建议定期监测血糖，评估血糖控制情况。若仍无法达到理想水平，请及时就诊，调整治疗方案。药物需要在医生指导下使用，不可自行用药，以免出现不良反应。