荨麻疹夜间缓解瘙痒的方法

荨麻疹夜间缓解瘙痒的方法有保持凉爽、避免刺激、使用抗过敏药物和保持良好的心态。具体操作如下：

1、保持凉爽：保持室内温度适中，尽量避免体温过高。同时，避免使用过厚的被子或睡衣，减轻皮肤与衣物的摩擦。

2、避免刺激：选择柔软舒适的睡衣和被罩。同时，需要避免摩擦、抓挠患处，以免加重病情。

3、使用抗过敏药物：在医生指导下，使用抗组胺药物治疗。在这种情况下，遵医嘱，不要擅自增减药量，注意观察药物作用和副作用。

4、保持良好的心态：保持心情平和、充足的睡眠以及有效的减压方法，有助于减轻症状。可以尝试在睡前进行深呼吸、瑜伽、冥想等方法，以帮助放松身心，缓解压力。尽量避免过度紧张、焦虑和抑郁的情绪，有时候瘙痒可能会因情绪的波动而加剧。

具体情况应根据自身病情决定，如症状持续加重，请及时就医诊断和治疗。