长时间开车后脚脖子疼怎么治疗

长时间开车后出现脚脖子疼，可能与局部血液循环不畅、踝关节劳损、腰椎间盘突出症等有关，可以根据病因采取一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法缓解症状。

1、血液循环不畅：长时间保持一种姿势容易引起下肢血液循环不畅，脚脖子处供血不足，可能会引起疼痛。可以将脚抬高，促进血液回流，或者用热水袋对脚脖子进行热敷，缓解疲劳。

2、踝关节劳损：长时间开车可能会导致踝关节周围的肌肉、韧带等软组织出现劳损，引起疼痛。可以进行按摩、热敷等方式缓解症状，也可以遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可能会压迫支配下肢的神经，导致脚脖子疼。可以佩戴腰围增加腰部的稳定性，急性期过后进行腰背肌的锻炼。也可以通过超短波、红外线照射等物理治疗缓解症状，还可以遵医嘱口服塞来昔布、双氯芬酸钠等药物减轻疼痛。

如果脚脖子疼的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不要盲目用药。