脚后跟受伤后恢复缓慢怎么办

脚后跟受伤后恢复缓慢可能与没有正确治疗、过早活动、年龄较大、营养不良等因素有关。可以通过物理治疗、康复训练、药物治疗、加强营养等措施帮助恢复。

1、物理治疗：可以通过热敷、超短波、红外线等物理治疗方法改善局部血液循环，促进炎症消退和组织修复。

2、康复训练：在医生的指导下进行康复训练，如踝泵运动、跟腱拉伸等，可以帮助恢复踝关节和跟腱的功能。

3、药物治疗：可以口服或外用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等，以缓解疼痛和炎症。

4、加强营养：保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进组织修复和愈合。

需要注意的是，如果脚后跟受伤后恢复缓慢，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。