如何处理肱三头肌收缩时的疼痛

肱三头肌在收缩时出现疼痛，可能是肌肉拉伤、肌肉疲劳、肌腱炎等引起的，可以根据病因采用休息、冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解。

1、肌肉拉伤：肱三头肌拉伤通常会在运动中或运动后立即出现疼痛，并伴有肌肉肿胀和淤血。在受伤后的前72小时内，应该使用冰袋敷在受伤的部位，以减少肿胀和疼痛。同时，应该避免使用受伤的手臂，尽可能保持手臂处于放松状态。在受伤后的72小时后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解疼痛。

2、肌肉疲劳：长时间不运动后突然进行大量的手臂运动，可能会导致肱三头肌疲劳和疼痛。在这种情况下，休息是最好的方法。可以使用冰袋敷在肌肉上，以缓解疼痛和肿胀。

3、肌腱炎：肱三头肌肌腱炎是一种常见的运动损伤，通常会导致手臂疼痛、僵硬和活动受限。可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠等）来缓解疼痛和炎症。也可以使用冰袋敷在受伤的部位，以缓解疼痛和肿胀。在症状缓解后，可以进行物理治疗，如超短波、红外线等，以帮助恢复肌肉功能。

肱三头肌在收缩时出现疼痛还可能是其他原因，如骨折、肩周炎等，如果疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。