如何判断自己长的是什么类型的痘痘

要判断自己长的是什么类型的痘痘，可以从痘痘的形态、发生部位、持续时间、严重程度等方面进行初步判断。但要准确判断，还需要就医，由医生进行专业的诊断。

1、形态：不同类型的痘痘，形态可能有所不同。比如白头粉刺是针头大小的白色丘疹，黑头粉刺是堵塞在毛囊口的脂栓被氧化后变成黑色。

2、发生部位：不同类型的痘痘发生的部位可能不同。比如寻常痤疮容易发生在面部、颈部、胸部和背部等部位，而玫瑰痤疮容易发生在面部中央，特别是面颊、前额和下巴等部位。

3、持续时间：不同类型的痘痘持续时间也可能不同。比如寻常痤疮可能会持续数年，而玫瑰痤疮则可能持续数月或数年。

4、严重程度：不同类型的痘痘严重程度也不同。比如寻常痤疮可能会出现炎性丘疹、脓疱等皮损，而玫瑰痤疮可能会出现潮红、毛细血管扩张等症状。

要准确判断自己长的是什么类型的痘痘，建议及时就医，由医生进行专业的诊断。同时，要注意保持皮肤清洁，避免过度护肤，合理饮食，保持充足的睡眠，避免过度紧张和焦虑等。