骨盆后倾的病患适合做深蹲吗

骨盆后倾的患者可以做深蹲，但需要在医生的指导下，控制好运动强度和运动时间。

骨盆后倾是指骨盆向后倾斜的状态，这种情况下进行深蹲训练可能会对腰部和臀部造成较大压力，甚至加重骨盆后倾的程度。因此，如果存在骨盆后倾，需要在医生的指导下进行深蹲训练。

在进行深蹲训练时，需要注意以下几点：

1、控制运动强度：开始时可以选择较小的重量，逐渐增加训练强度。同时，注意控制好深蹲的深度，避免过度下蹲对腰部造成过大压力。

2、控制运动时间：骨盆后倾的患者进行深蹲训练时，需要控制好运动时间，避免过度疲劳。建议每次训练时间不超过30分钟。

3、注意姿势：在进行深蹲训练时，需要保持正确的姿势，避免过度弯腰或扭曲身体。

4、加强核心肌肉：骨盆后倾的患者需要加强核心肌肉的训练，以提高身体稳定性，减轻腰部压力。

需要注意的是，如果骨盆后倾程度较重，或者伴有腰椎不稳定等情况，可能需要避免进行深蹲训练，或者在医生的指导下进行特定的康复训练。